Chườm cổ gáy giúp giãn cơ, mềm đốt sống bị vôi hóa, tăng cường lưu huyết não, giảm đau đầu do rối loạn tiền đình, thư giãn, dễ ngủ, giảm căng thẳng lo âu.

Chườm đốt sống lưng, các khớp tay, chân … giảm đau, dễ vận động; chườm nóng tay chân để lưu thông huyết khi bị viêm tắc tĩnh mạch.